ro Un studiu recent din 2026 indică faptul că somnul ar putea avea o influență mai semnificativă asupra notelor și vieții sociale a adolescenților decât alți factori de stil de viață, precum timpul petrecut în fața ecranelor sau exercițiile fizice.
Cercetarea, realizată de o echipă de oameni de știință de la Universitatea din California, Davis, a analizat date de la peste 6.
000 de adolescenți și a evidențiat că somnul insuficient afectează negativ performanța școlară și relațiile sociale.
În special, cei care nu dorm suficient prezintă probleme de atenție, oboseală în timpul zilei și dificultăți în menținerea relațiilor sociale sănătoase.
De ce somnul este mai important decât timpul petrecut pe telefon Studiul a arătat că, în contextul problemelor de sănătate mintală precum anxietatea și depresia, somnul joacă un rol crucial.
Citește articolul complet pe Olt Expres
Deschide articolul →