ro O problemă tot mai frecventă în rândul adolescenților o reprezintă tulburările de somn, precum dificultățile de a adormi sau trezirile repetate în timpul nopții.
Acestea pot fi semne ale unei insomnii deja instalate, care afectează nu doar calitatea odihnei, ci și sănătatea mintală.
Potrivit specialiștilor, insomniile pot crește riscul de depresie de aproape trei ori.
Un studiu recent arată că problemele de somn pot influența în mod negativ concentrarea, starea de spirit și comportamentul zilnic al adolescenților.
Într-o perioadă în care telefoanele și rețelele sociale țin creierul într-o stare de stimulare continuă, specialiștii recomandă ca întrebarea „cum dormi noaptea.
Citește articolul complet pe Olt Expres
Deschide articolul →