ro Nopțile tropicale din ultimii ani au început să afecteze semnificativ calitatea somnului.
O analiză citată de RTL indică faptul că, între 2020 și 2025, oamenii au pierdut în medie aproximativ 56 de ore de odihnă anual din cauza temperaturilor ridicate din timpul nopții.
Temperaturile ridicate din timpul nopții nu doar provoacă disconfort, ci și reduc durata și calitatea somnului.
Organismul are nevoie ca temperatura internă să scadă pentru a adormi, iar căldura excesivă împiedică acest proces, mai ales dacă umiditatea este mare, ceea ce face ca transpirația să se evapore mai greu.
Astfel, adormirea devine mai dificilă, iar somnul devine superficial, cu treziri frecvente.
Citește articolul complet pe Olt Expres
Deschide articolul →