Un cardiolog de la Universitatea Tufts a numit avocado cel mai benefic aliment pentru sănătatea inimii, conform unui articol recent.
Acesta explică de ce includerea avocado în dietă poate avea efecte pozitive asupra sistemului cardiovascular.
Dariush Mozaffarian, director al Institutului Food is Medicine, a precizat că avocado este bogat în acizi grași mononesaturați, care ajută la reducerea colesterolului LDL, cunoscut ca colesterol rău.
Controlul colesterolului este esențial pentru prevenirea bolilor cardiace și a accidentelor vasculare cerebrale.
De ce este avocado considerat cel mai bun aliment pentru inimă.
Citește articolul complet pe Olt Expres
Deschide articolul →